Προκαλείται από απώλεια νερού και αλατιού από το σώμα, λόγω υπερβολικής εφίδρωσης Αν νοιώσετε: Πονοκέφαλος, ίλιγγος και σύγχυση Ανορεξία και ναυτία Εφίδρωση με ωχρό υγρό δέρμα Κράμπες στα χέρια και στα πόδια Γρήγορος, αδύναμος σφυγμός και αναπνοή Αγωγή: Μετακινείστε τον πάσχοντα σε δροσερό μέρος Ξαπλώστε τον και ανασηκώστε τα πόδια Δώστε του άφθονο νερό, διαλύστε […]
Οδηγός προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία του είναι ισχυρότερη, δηλ. 10πμ – 4μμ. Φοράτε καπέλα και μπλουζάκια με μακρύ μανίκι όταν είστε έξω στον ήλιο. Διαλέγετε εφαρμοστά υφάσματα για μεγαλύτερη προστασία από τις ακτίνες του ήλιου. Πάντα να ξαναβάζετε το αντιηλιακό όταν βγαίνετε από το […]
Σύντομες προληπτικές οδηγίες επί παγετού Πεζοί: Φορέστε κατάλληλα παπούτσια Μην περπατάτε τις πρώτες πρωινές και νυκτερινές ώρες Μην περπατάτε στα σκιασμένα τμήματα δρόμων & πεζοδρομίων (μεγάλη πιθανότητα ανάπτυξης παγετού) Οδηγοί: Ιδιαίτερη προσοχή κατά την μετακίνηση με αυτοκίνητο Μετακινηθείτε κύρια κατά τη διάρκεια της ημέρας (μετά την ανατολή του ηλίου) Αποφύγετε τις μετακινήσεις κατά τις πρώτες […]
