Τις ημέρες του καύσωνα πρέπει να φροντίζετε:
- να μην κυκλοφορείτε στον καυτό ήλιο,
- να μην καταπονείστε σωματικά,
- να παραμένετε σε σκιερό, δροσερό και αεριζόμενο με ανεμιστήρες ή κλιματιζόμενο μέρος
- τα ρούχα θα πρέπει να είναι ελαφρά, ευρύχωρα και ανοιχτού χρώματος,
- το δε κεφάλι να είναι καλυμμένο με κατάλληλο καπέλο,
- τα μάτια να προστατεύονται με κατάλληλα γυαλιά από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου,
- η κατανάλωση άφθονου δροσερού ή κρύου νερού θεωρείται επιβεβλημένη,
- απαιτείται η κατανάλωση πολλών υγρών, όχι όμως οινοπνευματωδών ποτών,
- τα φαγητά ενδείκνυνται να είναι όσο γίνεται πιο ελαφρά,
- καλό είναι να γίνονται συχνά ντους με δροσερό νερό ενώ το κολύμπι στη θάλασσα πρέπει να γίνεται μόνο για τη δροσιά και όχι για άσκηση.